O QUE É PRECISO PARA MUDAR O ESTILO DE VIDA E EMAGRECER?
O ganho de peso/obesidade é gerado em sua essência pelo comprometimento inflamatório, hormonal e metabólico desencadeado pela modulação...
PODEMOS COMER DE ACORDO COM A INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA?
O consumo alimentar adequado e ajustado as necessidades diárias, é condição sine qua non para uma boa saúde e efetividade metabólica....
TODO EXERCÍCIO FÍSICO É CAPAZ DE EMAGRECER?
Sim! Contudo a magnitude de emagrecimento vai depender de como o seu metabolismo está sendo sinalizado, modulado e expresso corretamente....
EMAGRECER COM DIETA OU EXERCÍCIO FÍSICO?
A resposta para essa pergunta acredito que esteja na ponta da língua: Um sonoro..”Os dois”! Isso é válido, contudo o simplismo da coisa é...
MÉDICOS PRECISAM APRENDER SOBRE ATIVIDADE FÍSICA?
Sim! É o que relata o editorial do British Journal of Sports Medicine publicado essa semana. Nele, os autores (médicos) relatam que a...
MUSCULAÇÃO, SEM DIETA, EMAGRECE?
Geralmente, a perda de peso decorrente de dieta para emagrecimento é acompanhada por uma perda de massa muscular. Essa é umas principais...
EXERCÍCIO AERÓBIO, MESMO SEM FAZER DIETA, EMAGRECE?
Estamos em um momento crítico no que tange a prescrição e valorização da prática regular de atividade física. Muito por conta do apelo...
AUMENTAR O NÚMERO DE PASSOS DIÁRIOS, EMAGRECE?
O número de passos diários é considerado um marcador de nível de atividade física/sedentarismo. Um estilo de vida sedentário é...
A ESTRATÉGIA DE SUPERCOMPENSAÇÃO DE GLICOGÊNIO MUSCULAR
No âmbito esportivo, muitos atletas utilizam a estratégia dietética de supercompensação de glicogênio muscular como medida bioergogênica...
QUE CUIDADOS SÃO EXIGIDOS PELO MÉTODO SLEEP LOW?
A modulação do consumo de macronutrientes, tempo de jejum entre as refeições e as cargas de treinamento físico tem impacto direto nas...
