MUSCULAÇÃO É A FONTE DA JUVENTUDE?
Desde a descoberta de que a rapamicina (agente imunossupressor), é capaz de regular a proteína mTOR (considerada uma das mais importantes...
USO DE ESTATINAS E PREJUÍZO MUSCULAR
O uso de estatinas tem sido um atribuído farmacológico para o combate aos níveis aumentados de colesterol circulante, embora essa...
NÃO CONTE CALORIAS
Embora o efeito termogênico dos alimentos represente cerca de 10-15% do gasto energético diário (o quanto de energia o organismo gasta...
É VERDADE QUE O GANHO DE PESO COMEÇA NO INTESTINO?
Muitos fatores estão envolvidos nas alterações metabólicas que levam ao ganho de peso/obesidade. Enquanto muitos ficam se gladiando pelo...
A IMPORTÂNCIA DA ADERÊNCIA AO EXERCÍCIO FÍSICO
A aderência a um programa de exercícios físicos é considerado um dos principais (senão o principal) responsáveis pelos benefícios obtidos...
NÃO FAÇA DIETA SEM MUSCULAÇÃO
Embora o componente genético seja um modulador metabólico, esse não pode ser o principal argumento relacionado ao não emagrecimento. Por...
COMO RESTRINGIR CARBOIDRATOS PODE AJUDAR NA MUSCULAÇÃO
Carboidratos e gorduras são reconhecidos como os principais substratos utilizados pelo corpo para suprir a energia requisitada pelas...
MUSCULAÇÃO DURANTE A INFÂNCIA
Muitos ainda acreditam que a musculação só deve ser inserida na vida de uma pessoa após início da puberdade ou quando o indíviduo já...
EXISTE UMA CARGA MÍNIMA NA MUSCULAÇÃO PARA GERAR HIPERTROFIA?
O regime de treinamento de resistência muscular ( musculação) é associado ao aumento da seção transversa dos músculos exercitados,...
COMO A HIPERTROFIA MUSCULAR É GERADA?
A hipertrofia muscular é uma alteração característica que ocorre em resposta a um aumento da carga de exercícios de musculação. Nesse...
