POR QUE AS PESSOAS PRATICAM O EXERCÍCIO FÍSICO?
A prática regular de exercícios físico seja ele qual for ( HIIT, Aeróbico, Gangorra, Adedanha, Alerta Colorida, Gato mia, Musculação,...
FELICIDADE, EXERCÍCIO FÍSICO E ATIVIDADE COGNITIVA
Sabe aquela história que a felicidade é um dos melhores remédios da vida? Do ponto de vista fisiológico, pode-se inferir que o balanço...
QUAIS SUPLEMENTOS FUNCIONAM PARA EXERCÍCIOS AERÓBIOS?
O uso de suplementos alimentares, desde que adequados e avaliados por um nutricionista, pode ser um fator adicional na melhora da...
EXERCÍCIOS INTENSOS, COMO O HIIT, SÃO PREDOMINANTEMENTE AERÓBICOS?
Parâmetros fisiológicos utilizados para avaliar a resistência aeróbica, são chamados de teste de esforço. Um dos mais conhecidos é o...
QUAIS SUPLEMENTOS FUNCIONAM PARA A SAÚDE?
Existem milhares de compostos associados a melhora da saúde como um todo. As justificativas são: melhora da atividade imune, microbiota...
QUAIS SUPLEMENTOS FUNCIONAM NA MUSCULAÇÃO?
O uso de suplementos alimentares, desde que adequados e avaliados por um nutricionista, pode ser um fator adicional na melhora da...
EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR É EFICAZ NO COMBATE À OBESIDADE?
No dia 22 de Setembro, o Governo Federal apresentou uma Medida Provisória em que a disciplina de Educação Física deixa de ser obrigatória...
EVITAR O AERÓBIO POR CAUSA DO DESGASTE ARTICULAR?
Uma das pseudojustificativas de alguns para evitar a prática do exercício aeróbio contínuo é que ele leva ao aumento do desgaste...
QUANTAS SÉRIES SEMANALMENTE SÃO SUFICIENTES PARA HIPERTROFIA?
Quantas séries por grupo muscular são suficientes para garantir uma boa hipertrofia? Segundo uma recente metanálise feito por Schoenfeld...
FAZER UMA REFEIÇÃO POR DIA IRÁ TE CATABOLIZAR?
A adequação do consumo tanto dos macro quanto micronutrientes de sua dieta diária é o principal fator para mediar suas necessidades...
