QUAIS SUPLEMENTOS FUNCIONAM PARA A SAÚDE?

Santiago Paes
3 de out. de 2016
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Existem milhares de compostos associados a melhora da saúde como um todo. As justificativas são: melhora da atividade imune, microbiota intestinal, atividade metabólica, reações bioquímicas associadas a utilização de minerais, entre outros. Muitos estudos são apontados na literatura para justificar o uso de estratégias um tanto quanto duvidosas, como o uso de água alcalina para melhorar o ph do sangue, uso de extratos de raízes para aumentar a síntese de testosterona e por aí vai. Contudo, metodologia enviesada de pesquisa, desenho inadequado do estudo e falta de randomização e grupo controle experimental fazem com que resultados apontados por artigos que poderiam atestar a eficácia dessas intervenções, sejam desprezados aos olhos daqueles que lidam com pesquisa. Um atual levantamento realizado por Close e colaboradores, elencou alguns agentes comprovadamente eficazes para a melhora de algumas variáveis associadas a saúde. Entre eles estão: Probióticos, vitamina D e eletrólitos (no sentido de aporte adequado de micronutrientes) e não o consumo de bebidas hidreletrolíticas. Embora, alguns outros agentes necessitem de maior estudo, esses são comprovados pela literatura como potencialmente capazes de mostrar benefícios, contudo sua utilização irá depender da avaliação de um nutricionista. Os detalhes do estudo se encontram na referência. Ela se encontra disponível para download gratuito em nossa areá acadêmica no www.citiusconsultoria.com