CAFEÍNA FUNCIONA QUANDO CONSUMIDA DURANTE O TREINO?
O uso de cafeína em exercícios serve como agente ergogênico (aumento da performance) em exercícios predominantemente aeróbicos de longa...
QUAIS FITOTERÁPICOS MELHORAM EXERCÍCIOS AERÓBICOS E QUEIMA DE GORDURA?
O uso de suplementos nutricionais destinados a estimular a lipólise (quebra de gordura do tecido adiposo cujo destino é a “queima”...
EXERCÍCIO FÍSICO E INTELIGÊNCIA!
Diversos estudos mostram que indivíduos ativos durante a infância, aumentam a capacidade cognitiva quando adultos! Ou seja, aqueles que...
TREINE PENSANDO EM SEUS FILHOS
A prática regular de exercício físico seja ele aeróbico, resistido, intervalado, han solo, darth vader, meia mista ou calabresa, é capaz...
DILATADOR NASAL PRA QUÊ?
Muitas pessoas que realizam modalidades cíclicas (corrida, ciclismo, remo, triathlon) e de longa duração, utilizam o dilatador nasal com...
OBESO METABOLICAMENTE SAUDÁVEL
Embora muitos profissionais sejam contra essa terminologia, obeso metabolicamente saudável se refere ao indivíduo obeso que não possui...
EM CURTO PRAZO, O QUE É MELHOR AERÓBICO OU HIIT?
Após 3 semanas, os 3 protocolos foram igualmente capazes de reduzir o peso corporal e a massa adiposa, contudo a maior redução de gordura...
COMO MELHORAR OS RESULTADOS DO EXERCÍCIO FÍSICO?
As diretrizes e consensos em saúde, são enfáticas em relatar que profissionais de saúde, devem orientar a população a realizar exercícios...
CONSUMO DE PROTEÍNAS ANTES DE MALHAR A NOITE AUMENTA A HIPERTROFIA?
O consumo de proteínas de alto valor biológico antes de dormir é capaz de aumentar as taxas de síntese de proteínas antes de dormir em...
PESSOAS GORDAS SÃO PREGUIÇOSAS?
Uma pesquisa divulgada ontem, realizada na Alemanha, aponta que a maioria das pessoas associa preguiça à obesidade, que afeta 13% da...
