POR QUE AS PESSOAS PRATICAM O EXERCÍCIO FÍSICO?

A prática regular de exercícios físico seja ele qual for ( HIIT, Aeróbico, Gangorra, Adedanha, Alerta Colorida, Gato mia, Musculação, Pilates, Crossfit, Game of thrones e etc) é capaz de promover inúmeros benefícios nas esferas psicofísicas, neuromusculares, socioculturais e comportamentais, contudo desde que feita cronicamente, ou seja, seja incorporada como estilo de vida. Entretanto, quase metade da população mundial é SEDENTÁRIA! Por mais que se fale dos benefícios. Além disso, muitas das pessoas que tentam iniciar um programa de exercícios físicos, desistem nos primeiros meses. Ou seja, a aderência é O PRINCIPAL MEDIADOR DOS BENEFÍCIOS NÃO? Pautado nessa premissa, uma questão ecoa aos profissionais que atuam na área de saúde, em especial profissionais de educação física: "O que motiva uma pessoa a aderir a um programa de exercícios?"

Lápis e caderno em mãos, alguns dos possíveis ingredientes relatados por universitárias praticantes de ginástica, associados ao prazer e aderência a ginástica de academia, são: Satisfação com a música do ambiente ( E você aí rasgando no Tião Carreiro e Luan Santana ou detonando o bumbum granada malandramente regido pelo sambalelê do Tiaguinho e a explosão do AC/DC e a madeirada da Anita!) Pense bem nas músicas que irão tocar no ambiente.

Outro aspecto foi a satisfação com o instrutor do exercício, ou seja do profissional que assiste os usuários, portanto não adianta nada conhecimento, sem empatia é e claro o mínimo de atenção, cordialidade e educação para com a prescrição do exercício físico. Um bom profissional não é aquele que detém o conhecimento mas sim como o propaga...

E por último mas não menos importante, a identificação com o exercício. De nada adianta falar que é importante fazer exercícios se a pessoa não sabe qual é o que lhe dá mais prazer. Aos profissionais fica a dica. Como na vida, procure se comunicar mais com as pessoas ( Não estou falando de Zap, Face ou insta!) olho no olho. Lembre-se que a palavra tem poder!

Referência: Wininger SR, Pargman D. Assessment of factors associated with exercise enjoyment. J Music Ther. 2003 Spring;40(1):57-73.

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