CREATINA MELHORA COGNIÇÃO E TERMORREGULAÇÃO?
A creatina (Cr) é produzida no fígado ou obtida exogenamente a partir de alimentos, como a carne e peixe, ou suplementação. No corpo, 95%...
COMO CONSUMIR AÇÚCARES SEM PREJUDICAR A SAÚDE?
A relação entre o consumo de açúcar e desenvolvimento de efeitos deletérios relacionadas com a saúde deve ser interpretada com cautela....
CONSUMO MAIOR DE PROTEÍNA NÃO GERA LESÃO NOS RINS
É o que afirma o levantamento realizado por pesquisadores norte-americanos. Mas vamos com CALMA nobre marombeiro, antes de querer virar...
PERDA DE MASSA MUSCULAR É UMA DOENÇA?
A perda de massa muscular cujo denominação clínica é sarcopenia, foi reconhecida como uma condição independente patológica pelo CID-10...
MICRONUTRIENTES ANABÓLICOS
O catabolismo muscular é encarado para os marombeiros como a água benta em cima dos vampiros. Contudo estados fisiológicos exacerbam as...
EFEITO POUCO RELATADO DA MUSCULAÇÃO SOBRE A SAÚDE
Que a prática de musculação é capaz de melhorar a composição corporal, fortalecimento muscular e emagrecimento, todos já sabem. Diversos...
DIETAS BASEADAS EM ALIMENTOS NATURAIS E DE BAIXO CARBOIDRATO PARA ATLETAS DE ALTO RENDIMENTO
O post de hoje não é um estudo recente que saiu no meio científico, mas sim, um relato prático muito interessante publicado no jornal...
PSICOLOGIA DO ESPORTE
A Psicologia do Esporte é uma ciência, que estuda os comportamentos de indivíduos envolvidos na prática exercício físico e esporte e...
PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO DE FORÇA
A obtenção dos positivos efeitos do treinamento de força requer que diferentes variáveis relacionadas ao princípios do treinamento...
PARÂMETROS BIOQUÍMICOS DO TREINAMENTO ESPORTIVO
A importância de avaliação dos marcadores bioquímicos relacionados a performance se faz relevante pois acompanhamento dos valores séricos...
