QUAL A CARGA IDEAL PARA O GANHO DE MASSA MUSCULAR?
E se eu disser que acaba de ser publicado um estudo mostrando que nem mesmo a carga ou alterações hormonais agudas provocadas pelo...
EXERCÍCIO FÍSICO E LEPTINA
O hormônio leptina liberado predominantemente pelo tecido adiposo é um importante mediador central na regulação do apetite. Em indivíduos...
EXERCÍCIO AERÓBIO É CATABÓLICO?
Sabe aquele termo usado para o cara que volta a treinar depois de certo período parado e num curto espaço de tempo recupera a boa forma,...
UM FATOR POUCO CONHECIDO QUE PODE OTIMIZAR SUA HIPERTROFIA
Uma das vias de estimulação da hipertrofia muscular é a de mecanotransdução gerada pela contração do musculo esquelético envolvido...
BEBER CAFÉ AUXILIA NO DIABETES?
Parece que sim! A justificativa se baseia no efeito da cafeína sobre a inibição dos transportadores de glicose/sódio. Dessa maneira,...
ENVELHECIMENTO: PORQUE O EXERCÍCIO FÍSICO É O MELHOR REMÉDIO?
O processo de envelhecimento naturalmente leva a entropia do organismo, ou seja, leva a um "desgaste natural" do corpo. Envelhecer pode...
O ALTO CONSUMO DE SAL REALMENTE FAZ MAL A SAÚDE?
Refutar uma "verdade absoluta" nunca é tarefa fácil e parece que na área da nutrição tal tarefa tende a ser ainda mais difícil. Quantos...
PORQUE CERTAS DIETAS PODEM ENGORDAR AO INVÉS DE EMAGRECER?
Por que certas dietas ao invés de emagrecer, aumentam o ganho de peso corporal? Primeira coisa a ser considerada é que a dieta, tende a...
PORQUE VOCÊ NÃO É AQUILO QUE VOCÊ COME?
"Você é aquilo que você come..." Para alguns, esse é um mantra! Contudo do ponto de vista, fisiológico, epigenético, bioquímico e...
