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COMO OTIMIZAR A RECUPERAÇÃO PÓS-LESÃO ATRAVÉS DA DIETA

A imobilização ou redução do movimento após uma lesão muscular pode levar a perda de massa muscular rápida e declínios na capacidade...

O treinamento intervalado de alta intensidade pode ser utilizado como estratégia de treino, para pessoas com maior experiência na prática...

A Public Health Collaboration, organização do Reino Unido dedicada a divulgar dados científicos sobre alimentação, fez um apanhado de...

Você não leu errado! “Putz, que m.., você deve estar pensando. Bom, de fato esse literalmente é o assunto do post de hoje. A microbiota...

Mês passado fizemos um post sobre a alimentação da elite mundial do ciclismo, onde atletas do Tour de France mostraram basear sua...

A recuperação de uma sessão de exercício físico requer uma elevação no metabolismo oxidativo referido como consumo excessivo de oxigênio...

A obesidade/ganho de peso pode ser influenciada pela carga genética do indivíduo. A chamada obesidade monogênica é rara, mas acontece...

Embora recomendado para pessoas com maior experiência na prática de exercícios, é inegável que o HIIT promova os mesmos efeitos...

As diretrizes esportivas recomendam que se faça um mínimo de 150 minutos semanais de exercícios físicos de intensidade moderada para...

Aptidão cardiorrespiratória (ACR) é um preditor independente de doença cardiovascular e mortalidade. Ou seja, quanto melhor a capacidade...