A ESTRATÉGIA DE SUPERCOMPENSAÇÃO DE GLICOGÊNIO MUSCULAR
No âmbito esportivo, muitos atletas utilizam a estratégia dietética de supercompensação de glicogênio muscular como medida bioergogênica...
COMO EVITAR A REDUÇÃO DA CAPACIDADE HORMONAL QUE ACONTECE NO ENVELHECIMENTO?
Ao envelhecermos reduzimos nossa capacidade de produção e utilização dos hormônios. Um dos mais lembrados (Porque será nobre espartano...
QUAIS ALIMENTOS PODEM ACELERAR O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO?
O efeito termogênico dos alimentos contribui, com cerca de 10-15% das taxas metabólicas de um pessoa. Contudo, embora esses valores sejam...
OS POSSÍVEIS BENEFÍCIOS DO JEJUM PARA A DOENÇA DE ALZHEIMER
O aumento do tempo de jejum entre as refeições tem intrigado diversos cientistas. A melhora da atividade hormonal, inflamatória, imune e...
QUAIS SUPLEMENTOS FUNCIONAM PARA EXERCÍCIOS AERÓBIOS?
O uso de suplementos alimentares, desde que adequados e avaliados por um nutricionista, pode ser um fator adicional na melhora da...
QUAIS SUPLEMENTOS FUNCIONAM PARA A SAÚDE?
Existem milhares de compostos associados a melhora da saúde como um todo. As justificativas são: melhora da atividade imune, microbiota...
QUAIS SUPLEMENTOS FUNCIONAM NA MUSCULAÇÃO?
O uso de suplementos alimentares, desde que adequados e avaliados por um nutricionista, pode ser um fator adicional na melhora da...
FAZER UMA REFEIÇÃO POR DIA IRÁ TE CATABOLIZAR?
A adequação do consumo tanto dos macro quanto micronutrientes de sua dieta diária é o principal fator para mediar suas necessidades...
CAFEÍNA FUNCIONA QUANDO CONSUMIDA DURANTE O TREINO?
O uso de cafeína em exercícios serve como agente ergogênico (aumento da performance) em exercícios predominantemente aeróbicos de longa...
QUAIS FITOTERÁPICOS MELHORAM EXERCÍCIOS AERÓBICOS E QUEIMA DE GORDURA?
O uso de suplementos nutricionais destinados a estimular a lipólise (quebra de gordura do tecido adiposo cujo destino é a “queima”...
