CONSUMO DE PROTEÍNAS ANTES DE MALHAR A NOITE AUMENTA A HIPERTROFIA?
O consumo de proteínas de alto valor biológico antes de dormir é capaz de aumentar as taxas de síntese de proteínas antes de dormir em...
COMO A INDÚSTRIA ALIMENTÍCIA ESTÁ NOS ENGANANDO A MAIS DE MEIO SÉCULO
E na semana passada foi noticiado um escândalo no meio científico. No importantíssimo Journal of the American Medical Association foi...
OS 2 MAIORES MITOS DO USO DE CREATINA
O uso de creatina como suplementação para atletas e praticantes de musculação vem sendo cercado de mitos e controvérsias desde que seu...
3 DICAS PARA O SEU CORPO OTIMIZAR O USO DE PROTEÍNAS
Aqueles que praticam exercício físico com o intuito de modificar a composição corporal, inevitavelmente devem se ater a um controle...
QUAIS FATORES INFLUENCIAM O GANHO DE PESO?
Sabe aquela história de que existem diversas variáveis que influenciam no ganho de peso corporal. Pois bem, hoje daremos "nomes aos...
O QUE EMAGRECE MAIS? DIMINUIR CARBOIDRATOS OU GORDURAS NA DIETA?
A Public Health Collaboration, organização do Reino Unido dedicada a divulgar dados científicos sobre alimentação, fez um apanhado de...
TRANSPLANTE DE COCÔ PODE MELHORAR O METABOLISMO?
Você não leu errado! “Putz, que m.., você deve estar pensando. Bom, de fato esse literalmente é o assunto do post de hoje. A microbiota...
"COMIDA DE VERDADE" PARA ATLETAS DE ALTO RENDIMENTO
Mês passado fizemos um post sobre a alimentação da elite mundial do ciclismo, onde atletas do Tour de France mostraram basear sua...
POR QUE O AÇÚCAR NÃO É CONSIDERADO COMIDA E PROMETE SER O VILÃO DO SÉCULO?
O que é comida? São matérias que contém nutrientes essenciais, que são assimilados por um organismo para produzir energia , estimular o...
GANHO DE PESO AFETA A CAPACIDADE COGNITIVA?
O ganho de peso corporal/obesidade, principalmente quando desenvolvida em períodos iniciais da vida desencadeia uma diminuição da...
