NUTRIÇÃO

COMO O JEJUM INTERMITENTE MELHORA O METABOLISMO?

Já se sabe que comer de 3 em 3 horas não se mostra eficiente para otimizar o metabolismo, entretanto não quer dizer que você não possa se...

O tecido muscular esquelético é considerado o tecido mais metabolicamente ativo presente em nosso corpo. É nele que predomina a...

Embora seja muito vulnerável a sofrer interferência de diversos fatores (composição corporal, hormônios, inflamação, tipo e intensidade...

Embora o efeito termogênico dos alimentos represente cerca de 10-15% do gasto energético diário (o quanto de energia o organismo gasta...

Muitos fatores estão envolvidos nas alterações metabólicas que levam ao ganho de peso/obesidade. Enquanto muitos ficam se gladiando pelo...

Embora o componente genético seja um modulador metabólico, esse não pode ser o principal argumento relacionado ao não emagrecimento. Por...

Carboidratos e gorduras são reconhecidos como os principais substratos utilizados pelo corpo para suprir a energia requisitada pelas...

A resposta clássica é "Você conseguirá todos os nutrientes dentro de uma alimentação saudável". De fato essa frase é importante e faz...

O consumo alimentar adequado e ajustado as necessidades diárias, é condição sine qua non para uma boa saúde e efetividade metabólica....

A resposta para essa pergunta acredito que esteja na ponta da língua: Um sonoro..”Os dois”! Isso é válido, contudo o simplismo da coisa é...