EXERCÍCIO 4/7

EM CURTO PRAZO, O QUE É MELHOR AERÓBICO OU HIIT?

Após 3 semanas, os 3 protocolos foram igualmente capazes de reduzir o peso corporal e a massa adiposa, contudo a maior redução de gordura...

As diretrizes e consensos em saúde, são enfáticas em relatar que profissionais de saúde, devem orientar a população a realizar exercícios...

Atualmente os meios tecnológicos possibilitam uma maior interação e familiarização com diversos assuntos. Um dos mais procurados é o...

O treinamento intervalado de alta intensidade pode ser utilizado como estratégia de treino, para pessoas com maior experiência na prática...

A recuperação de uma sessão de exercício físico requer uma elevação no metabolismo oxidativo referido como consumo excessivo de oxigênio...

A obesidade/ganho de peso pode ser influenciada pela carga genética do indivíduo. A chamada obesidade monogênica é rara, mas acontece...

Embora recomendado para pessoas com maior experiência na prática de exercícios, é inegável que o HIIT promova os mesmos efeitos...

As diretrizes esportivas recomendam que se faça um mínimo de 150 minutos semanais de exercícios físicos de intensidade moderada para...

Aptidão cardiorrespiratória (ACR) é um preditor independente de doença cardiovascular e mortalidade. Ou seja, quanto melhor a capacidade...

Microbiota o conjunto dos microorganismos que habitam um ecossistema, principalmente bactérias, mas também alguns protozoários, que...