EXERCÍCIO 5/7

POR QUE A HIPERTROFIA EMAGRECE? UMA VISÃO DIFERENTE.

A prática regular e incremental de musculação associada a alimentação adequada é capaz de aumentar a massa muscular isenta de gordura, ou...

A perda de massa muscular cujo denominação clínica é sarcopenia, foi reconhecida como uma condição independente patológica pelo CID-10...

Que a prática de musculação é capaz de melhorar a composição corporal, fortalecimento muscular e emagrecimento, todos já sabem. Diversos...

O post de hoje não é um estudo recente que saiu no meio científico, mas sim, um relato prático muito interessante publicado no jornal...

A obtenção dos positivos efeitos do treinamento de força requer que diferentes variáveis relacionadas ao princípios do treinamento...

E se eu disser que acaba de ser publicado um estudo mostrando que nem mesmo a carga ou alterações hormonais agudas provocadas pelo...

Uma das vias de estimulação da hipertrofia muscular é a de mecanotransdução gerada pela contração do musculo esquelético envolvido...

Não é novidade para ninguém que a estrutura de um treino é bem complexa. Além das diversas variáveis que envolvem a musculação (escolha...

Sabe aquela história de descansar até 1 minuto entre as séries de musculação cujo objetivo, é a hipertrofia muscular? Então parece que...

Não é preciso uma análise biomecânica avançada para perceber que a execução do agachamento livre é diferente quando feita no aparelho...