CITIUS CONSULTORIA | Página 15 de 19

SUPLEMENTOS: O QUE FUNCIONA E O QUE NÃO FUNCIONA?

Eis que surge a hora de falarmos sobre os pós mágicos, poções milagrosas, ervas testosterônicas, cápsulas pitorescas.. chegou a hora de...

Sempre quando o assunto é dieta, as discussões começam e os defensores de cada estilo de alimentação tomam frente para defender-se...

Não é novidade para ninguém que a estrutura de um treino é bem complexa. Além das diversas variáveis que envolvem a musculação (escolha...

Sabe aquela história de descansar até 1 minuto entre as séries de musculação cujo objetivo, é a hipertrofia muscular? Então parece que...

Não é preciso uma análise biomecânica avançada para perceber que a execução do agachamento livre é diferente quando feita no aparelho...

O treinamento excêntrico, é muito utilizado na musculação como forma de contraste de treinamento, ou seja, uma forma de variação dos...

Alguns treinadores de força têm sugerido que fazer agachamentos, quer com uma postura mais medializada ou com encalço sob os pés pode...

O índice glicêmico (IG) é um indicador da velocidade com que o carboidrato de um alimento alcança a corrente sanguínea. O conceito esta...

Modular a atividade hormonal tem sido atualmente utilizada por alguns profissionais da área de saúde como uma das principais ênfases de...

O treinamento com pesos, vulgo musculação, é apenas um dos diversos fatores que desencadeiam os sinais celulares de estimulação da...