EXISTE DIETA DETOX?
Pare de ser enganado, as evidências científicas não suportam dados que atestem que exista dieta DETOX! O próprio conselho federal de...
FOME OU VONTADE DE COMER?
Fome é a sensação provocada pela necessidade de ingerir alimentos. Apesar desta definição ser correta, estar com fome não é sinônimo de...
AMINOÁCIDOS DURANTE O TREINO DE MUSCULAÇÃO
Consumo de #aminoácidos durante a musculação aumenta a hipertrofia muscular? A resposta é um catabólico NÂO! Existem relatos de que o...
QUANTO TEMPO DE INTERVALO ENTRE AS REPETIÇÕES AUMENTAM A HIPERTROFIA?
Sabe aquela história de descansar até 1 minuto entre as séries de musculação cujo objetivo, é a hipertrofia muscular? Então parece que...
SONO: IMPORTANTE FATOR PARA O EXERCÍCIO FÍSICO?
O aumento do tempo de sono semanal pode influenciar positivamente a atividade cognitiva da performance durante um subsequente período de...
PORQUE COMER DE MANHÃ EMAGRECE MAIS?
O homem é um exemplo de animal de hábito diurno, em que caçava de dia e se escondia de noite, afinal de dia era caçador e de noite era a...
DIETAS CETOGÊNICAS? É PRECISO TEMER O BAFÔMETRO?
Hoje em dia, muitos nutricionistas utilizam como estratégia dietética para emagrecimento da adoção de dietas cetogênicas, lowcarb ou de...
COMER DE 3 EM 3 HORAS? PRA QUÊ?
Muitos estudos apontam que comer de 3 em 3 horas não é capaz de promover aumento da atividade metabólica do corpo, haja visto que outros...
PORQUE É INAPROPRIADO FAZER HIIT?
A prática regular de exercícios físicos é indubitavelmente importante para a melhora da saúde. Contudo, devido ao componente estético no...
O QUE EMAGRECE MAIS QUE O EXERCÍCIO FÍSICO?
A prática de exercício físico é um dos principais mediadores metabólicos de nosso corpo, responsável por até 30% da taxa metabólica...
