NÃO CONTE CALORIAS
Embora o efeito termogênico dos alimentos represente cerca de 10-15% do gasto energético diário (o quanto de energia o organismo gasta...
GANHO E PERDA DE PESO E EIXO NEUROENDÓCRINO
O ganho/perda de peso depende entre muitos fatores da interação entre órgãos endócrinos periféricos e centrais (sistema nervoso central)....
O QUE É PRECISO PARA EVITAR O REGANHO DE PESO?
O ganho de peso/obesidade é gerado em sua essência pelo comprometimento inflamatório, hormonal e metabólico desencadeado pela modulação...
QUAIS OS BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO CONCORRENTE?
Embora já tenhamos mostrado que a prática de exercícios aeróbicos realizada em conjunto ao treinamento resistido (musculação), não reduz...
O QUE É PRECISO PARA MUDAR O ESTILO DE VIDA E EMAGRECER?
O ganho de peso/obesidade é gerado em sua essência pelo comprometimento inflamatório, hormonal e metabólico desencadeado pela modulação...
EMAGRECIMENTO E TRIPTOFANO
O ganho de peso corporal/obesidade aumenta a inflamação, reduz a atividade imune e neuroendócrina o que compromete o metabolismo,...
UMA ESTRATÉGIA SIMPLES PARA O EXERCÍCIO ACELERAR O SEU EMAGRECIMENTO
Quem acompanha as publicações da Citius sabe os inúmeros benefícios da prática regular de exercício físico para o emagrecimento. Porém, é...
OBESO METABOLICAMENTE SAUDÁVEL
Embora muitos profissionais sejam contra essa terminologia, obeso metabolicamente saudável se refere ao indivíduo obeso que não possui...
POR QUE A HIPERTROFIA EMAGRECE? UMA VISÃO DIFERENTE.
A prática regular e incremental de musculação associada a alimentação adequada é capaz de aumentar a massa muscular isenta de gordura, ou...
GANHO DE PESO AFETA A CAPACIDADE COGNITIVA?
O ganho de peso corporal/obesidade, principalmente quando desenvolvida em períodos iniciais da vida desencadeia uma diminuição da...
