TREINAMENTO AERÓBICO

QUAIS OS BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO CONCORRENTE?

Embora já tenhamos mostrado que a prática de exercícios aeróbicos realizada em conjunto ao treinamento resistido (musculação), não reduz...

Estamos em um momento crítico no que tange a prescrição e valorização da prática regular de atividade física. Muito por conta do apelo...

O número de passos diários é considerado um marcador de nível de atividade física/sedentarismo. Um estilo de vida sedentário é...

A modulação do consumo de macronutrientes, tempo de jejum entre as refeições e as cargas de treinamento físico tem impacto direto nas...

O uso de suplementos alimentares, desde que adequados e avaliados por um nutricionista, pode ser um fator adicional na melhora da...

Parâmetros fisiológicos utilizados para avaliar a resistência aeróbica, são chamados de teste de esforço. Um dos mais conhecidos é o...

Uma das pseudojustificativas de alguns para evitar a prática do exercício aeróbio contínuo é que ele leva ao aumento do desgaste...

O uso de cafeína em exercícios serve como agente ergogênico (aumento da performance) em exercícios predominantemente aeróbicos de longa...

O uso de suplementos nutricionais destinados a estimular a lipólise (quebra de gordura do tecido adiposo cujo destino é a “queima”...

Muitas pessoas que realizam modalidades cíclicas (corrida, ciclismo, remo, triathlon) e de longa duração, utilizam o dilatador nasal com...