SÓ CAMINHAR EMAGRECE?
O exercício aeróbico de moderada intensidade (por exemplo, caminhada) é uma prática comum nas intervenções profissionais que visam o...
SLEEP LOW – UMA NOVA ESTRATÉGIA DE EMAGRECIMENTO
O planejamento estratégico entre a prescrição do exercício físico e manipulação da dieta, ambos feitos, por profissionais de educação...
POR QUE #30TODODIA?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a American College of Sports Medicine (ACSM), Escola Americana de Medicina do Esporte,...
JEJUM INTERMITENTE É EFETIVO PARA O EMAGRECIMENTO?
Aumentar o tempo de jejum intermitente ( período sem se alimentar, podendo variar de 8-16 horas), entre as refeições ou após consumir...
COMO GARANTIR O SUCESSO DE UM PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO?
No artigo recentemente publicado no International Journal of Endocrinology and Metabolic Disorders, eu e o professor Renato Biachinni,...
OBESIDADE: UMA NOVA PERSPECTIVA
Atualmente, aproximadamente 500 milhões de pessoas são obesas no mundo. daqui a 15 anos, estima-se que essa incidência alcance 1,4...
