POR QUE ESTRESSE ENGORDA?
Viver sobre estresse engorda! Já falamos sobre a relação do consumo de açúcar ou alimentos do gênero na atenuação dos efeitos do...
EXISTE CURA PARA RESSACA?
Chega o carnaval e é aquela história, alguns desfilam nas avenidas, outros curtem em blocos de rua, e tem aqueles que procuram a...
SÓ CAMINHAR EMAGRECE?
O exercício aeróbico de moderada intensidade (por exemplo, caminhada) é uma prática comum nas intervenções profissionais que visam o...
ÁLCOOL E HIPERTROFIA
O consumo de bebidas alcoólicas interfere na atividade fisiológica de diversos sistemas do corpo. O efeito adverso repercute...
SLEEP LOW – UMA NOVA ESTRATÉGIA DE EMAGRECIMENTO
O planejamento estratégico entre a prescrição do exercício físico e manipulação da dieta, ambos feitos, por profissionais de educação...
VELOCIDADE DE MOVIMENTO AUMENTA A HIPERTROFIA?
Segundo uma meta análise publicada recentemente no Sports Medicine, controlar o tempo de duração do movimento do exercício de musculação...
AÇÚCAR DIMINUI O ESTRESSE?
O aumento do consumo de açúcar refinado, e alimentos do gênero, é um dos principais (senão o maior) agente de risco relacionado ao...
CORTISOL E HIPERTROFIA
Cortisol é um hormônio catabólico produzido pela glândula supra renal estimulado principalmente em resposta a um dado estímulo estressor...
POR QUE VARIAR O TREINO POTENCIALIZA SEUS RESULTADOS?
Variar seu treinamento físico induz maior sinalização das moléculas responsáveis pelas adaptações fisiológicas de seu músculo. Isso leva...
AERÓBICO EM JEJUM
Calles-Escandón e colaboradores (1996) demonstraram que realizar exercícios aeróbicos em jejum foi capaz de aumentar a taxa de oxidação...
