#hipertrofia

COMO A HIPERTROFIA MUSCULAR É GERADA?

A hipertrofia muscular é uma alteração característica que ocorre em resposta a um aumento da carga de exercícios de musculação. Nesse...

Você acredita que apenas uma série pode até duplicar os seus resultados? Aparentemente se você souber como executá-la isso é possível. Um...

O uso de creatina como suplementação para atletas e praticantes de musculação vem sendo cercado de mitos e controvérsias desde que seu...

A prática regular e incremental de musculação associada a alimentação adequada é capaz de aumentar a massa muscular isenta de gordura, ou...

E se eu disser que acaba de ser publicado um estudo mostrando que nem mesmo a carga ou alterações hormonais agudas provocadas pelo...

Uma das vias de estimulação da hipertrofia muscular é a de mecanotransdução gerada pela contração do musculo esquelético envolvido...

Não é novidade para ninguém que a estrutura de um treino é bem complexa. Além das diversas variáveis que envolvem a musculação (escolha...

Sabe aquela história de descansar até 1 minuto entre as séries de musculação cujo objetivo, é a hipertrofia muscular? Então parece que...

Não é preciso uma análise biomecânica avançada para perceber que a execução do agachamento livre é diferente quando feita no aparelho...

O treinamento excêntrico, é muito utilizado na musculação como forma de contraste de treinamento, ou seja, uma forma de variação dos...