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EXERCÍCIO FÍSICO DE BAIXA INTENSIDADE PODE NÃO MELHORAR A CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA?

Aptidão cardiorrespiratória (ACR) é um preditor independente de doença cardiovascular e mortalidade. Ou seja, quanto melhor a capacidade...

O post de hoje não é um estudo recente que saiu no meio científico, mas sim, um relato prático muito interessante publicado no jornal...

A Psicologia do Esporte é uma ciência, que estuda os comportamentos de indivíduos envolvidos na prática exercício físico e esporte e...

Uma das vias de estimulação da hipertrofia muscular é a de mecanotransdução gerada pela contração do musculo esquelético envolvido...

Sempre quando o assunto é dieta, as discussões começam e os defensores de cada estilo de alimentação tomam frente para defender-se...

Sabe aquela história de descansar até 1 minuto entre as séries de musculação cujo objetivo, é a hipertrofia muscular? Então parece que...

Alguns treinadores de força têm sugerido que fazer agachamentos, quer com uma postura mais medializada ou com encalço sob os pés pode...

Ao participar de inúmeras corridas, sempre vejo corredores despejando água em sua cabeça para se refrescarem! Será que essa é uma ação...

A cafeina é um agente molecular derivado das xantinas, muito utilizado por praticantes de atividade física que almejam aumentar a...

O consumo proteico está diretamente associado ao anabolismo do músculo esquelético. Quando a frequência de síntese de proteína...