CORTISOL E HIPERTROFIA
Cortisol é um hormônio catabólico produzido pela glândula supra renal estimulado principalmente em resposta a um dado estímulo estressor...
POR QUE VARIAR O TREINO POTENCIALIZA SEUS RESULTADOS?
Variar seu treinamento físico induz maior sinalização das moléculas responsáveis pelas adaptações fisiológicas de seu músculo. Isso leva...
POR QUE TREINAR A NOITE É MELHOR?
Antes de argumentar que seu treino matinal é ótimo e revigorante, entenda que o melhor horário é aquele em que você pode. E sempre o...
MUSCULO É UM ÓRGÃO ENDÓCRINO?
Os músculos esqueléticos (que realizam contração voluntária) são órgãos endócrinos! Eles são capazes de liberar na corrente sanguínea as...
HORMÔNIOS E HIPERTROFIA
Fazer musculação aumenta minha liberação de hormônios? A resposta é um anabólico sim! Respostas endócrinas para ações musculares...
MUITAS REPETIÇÕES GERAM HIPERTROFIA?
Se eu fizer muitas repetições ao invés de poucas vou definir? Muitas pessoas ainda acreditam que essa frase é um lema! Entretanto a...
