A IMPORTÂNCIA DA ADERÊNCIA AO EXERCÍCIO FÍSICO
A aderência a um programa de exercícios físicos é considerado um dos principais (senão o principal) responsáveis pelos benefícios obtidos...
COMO A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS IRÁ MELHORAR SEU METABOLISMO ?
É comum escutar que de alguém que se exercita que os resultados não estão aparecendo. A modulação da melhora metabólica induzida pelo...
COMO A FALTA DE ATIVIDADE FÍSICA AFETA NOSSO CORPO?
O sedentarismo já é considerado um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doença cardiovascular, a principal causa de...
POR QUE O HIIT PODE NÃO SER O IDEAL PARA PESSOAS POUCO ATIVAS?
O treinamento intervalado de alta intensidade pode ser utilizado como estratégia de treino, para pessoas com maior experiência na prática...
PERDA DE MASSA MUSCULAR É UMA DOENÇA?
A perda de massa muscular cujo denominação clínica é sarcopenia, foi reconhecida como uma condição independente patológica pelo CID-10...
POR QUE TREINAR A NOITE É MELHOR?
Antes de argumentar que seu treino matinal é ótimo e revigorante, entenda que o melhor horário é aquele em que você pode. E sempre o...
