

QUAIS OS BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO CONCORRENTE?
Embora já tenhamos mostrado que a prática de exercícios aeróbicos realizada em conjunto ao treinamento resistido (musculação), não reduz...


PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO DE FORÇA
A obtenção dos positivos efeitos do treinamento de força requer que diferentes variáveis relacionadas ao princípios do treinamento...