EXERCÍCIOS INTENSOS, COMO O HIIT, SÃO PREDOMINANTEMENTE AERÓBICOS?
Parâmetros fisiológicos utilizados para avaliar a resistência aeróbica, são chamados de teste de esforço. Um dos mais conhecidos é o...
EVITAR O AERÓBIO POR CAUSA DO DESGASTE ARTICULAR?
Uma das pseudojustificativas de alguns para evitar a prática do exercício aeróbio contínuo é que ele leva ao aumento do desgaste...
TREINE PENSANDO EM SEUS FILHOS
A prática regular de exercício físico seja ele aeróbico, resistido, intervalado, han solo, darth vader, meia mista ou calabresa, é capaz...
EM CURTO PRAZO, O QUE É MELHOR AERÓBICO OU HIIT?
Após 3 semanas, os 3 protocolos foram igualmente capazes de reduzir o peso corporal e a massa adiposa, contudo a maior redução de gordura...
POR QUE O HIIT PODE NÃO SER O IDEAL PARA PESSOAS POUCO ATIVAS?
O treinamento intervalado de alta intensidade pode ser utilizado como estratégia de treino, para pessoas com maior experiência na prática...
HIIT É SEMPRE MELHOR QUE AERÓBICO CONTÍNUO NO EMAGRECIMENTO?
Embora recomendado para pessoas com maior experiência na prática de exercícios, é inegável que o HIIT promova os mesmos efeitos...
TREINO DE HIIT É TUDO IGUAL?
As diretrizes esportivas recomendam que se faça um mínimo de 150 minutos semanais de exercícios físicos de intensidade moderada para...
