POR QUE ENGORDAMOS NOVAMENTE O PESO PERDIDO?

O popularmente chamado efeito sanfona ou io-iô, remete ao reganho do peso corporal perdido, após certo tempo de uma dada estratégia de emagrecimento. Mas porque isso pode acontecer? “Senta que lá vem a história...” Primeiramente, é preciso entender que todo dia, desde seu nascimento, você “ensina” o que os seus genes devem fazer. Eles são responsáveis pelo comando biológico que orquestra o quanto e quais proteínas diariamente você deve produzir (enzimas, hormônios, fatores de crescimento e etc). Ou seja, o quanto seu corpo vai criar um ambiente metábolico positivo ( “acelerado”) ou negativo (“lento”) é estimulado diariamente e isso pode condicionar seu corpo ao longo da vida, ou seja você pode programar ou desprogramar esse comportamento. Quanto mais de sua vida, você enviar impulsos “sadios” ( exercício físico, alimentação, redução de estresse, toxidade) para seu DNA, maior vai ser o arranjo molecular adaptativo que aumentará a eficiência dos sistemas fisiológicos energéticos e seus componentes ( fatores inflamatórios, hormônios relacionados a fome e saciedade, enzimas oxidativas, eficiência cardiovascular e neurohumoral e etc). É por isso, que uma pessoa que sempre foi obesa/acima do peso, tem maiores dificuldades para emagrecer, pois os impulsos gerados ao longo da vida e até mesmo durante a gestação ( Cuidado Mamães!) pode repercutir negativamente em todas as reações bioquímicas energéticas. Portanto, entenda que uma intervenção de curto prazo pode emagrecer sim, contudo a manutenção desses efeitos depende do quanto de impulsos “sadios” você gerará diariamente para seu corpo a ponto de seu DNA “entender” que o comando molecular deve ser transformado para que as reações metabólicas provocadas pela mudança dos hábitos alimentares, prática de exercícios físicos e qualidade de vida (menos estresse, sono reparador, felicidade) consigam “dar” conta do aumento da eficiência dos sistemas advindos do estilo de vida saudável que só é possivel através de um comportamento diário. Antes de procurar o método de emagrecimento imediato, pense que o básico, porém feito todo dia, pode ser a garantia de saúde a longo prazo.

Referência:

Santiago Paes et al. Childhood obesity: a (re) programming disease? J Dev Orig Health Dis. 2015 Oct 26:1-6.

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