CATABOLISMO MUSCULAR

Santiago Paes
27 de jun. de 2016
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“99% do músculo é anabólico, mas tem aquele 1% vagabundo e catabólico” A degradação muscular é a via antagônica, a hipertrofia muscular, em que exacerba-se as vias de depleção muscular através da ativação de proteínas de sinalização para as vias catabólicas (FOXO/Ubiquitinases e autofágica-lisossômica ). Esse processo, sofre interferência das mesmas vias hipertróficas, entretanto, agora mediadas por uma falta de ativação da resposta contrátil muscular mecânica, que inibem a atividade da ação dos fatores de crescimento (miostatina, interleucina-6), e sinalização do complexo mTOR que consequentemente reduzem a translação, transcrição e síntese das células musculares. Paralelamente a isso, ocorre uma diminuição ou dessensibilização de hormonios de caráter anábolico (IGF1, GH, testosterona), aumento da atividade inflamatória e paralelamente uma elevação da sensibilidade de receptores agonistas b-adrenérgicos, aumentando a ação de hormônios catabólicos como a adrenalina e cortisol. Ademais, o componente nutricional também é atingido, visto que os nutrientes que outrora eram aproveitados no processo anabólico, com a diminuição das unidades motoras (denervação) e células musculares, não são interamente aproveitados a nível de construção muscular, e por estarem “sem função estrutral”, são aproveitados no processo de lipogênese ( aumento do tecido de adiposo) e gliconeogênese (formação de glicose a partir de substratos diferentes da #glicose) O catabolismo muscular, pode ocorrer por conta do sedentarismo, envelhecimento, processos patólogicos (caquexia, DPOC, insuficiência cardíaca) ou inadequações nutricionais, principalmente mediadas pela falta de nutrientes específicos a sua necessidade energética e dietética (Olha aí a importância do nutricionista !) Mantenha sua mente ativa, seu treino em dia (não esqueça do seu personal) e alimentacao saudavel, lembre-se que quanto mais tarde iniciar programas de treinamento físico, menos você aproveitará da atividade hormonal de seu corpo, portanto invista o quanto antes nessa poupança de crescimento muscular e saúde!