

EXERCÍCIOS INTENSOS, COMO O HIIT, SÃO PREDOMINANTEMENTE AERÓBICOS?
Parâmetros fisiológicos utilizados para avaliar a resistência aeróbica, são chamados de teste de esforço. Um dos mais conhecidos é o...


TREINO DE HIIT É TUDO IGUAL?
As diretrizes esportivas recomendam que se faça um mínimo de 150 minutos semanais de exercícios físicos de intensidade moderada para...