COMO ESTRUTURAR UM TREINO OBJETIVANDO A HIPERTROFIA?
Não é novidade para ninguém que a estrutura de um treino é bem complexa. Além das diversas variáveis que envolvem a musculação (escolha...
MUITAS REPETIÇÕES GERAM HIPERTROFIA?
Se eu fizer muitas repetições ao invés de poucas vou definir? Muitas pessoas ainda acreditam que essa frase é um lema! Entretanto a...
