COMO ESTRUTURAR UM TREINO OBJETIVANDO A HIPERTROFIA?
Não é novidade para ninguém que a estrutura de um treino é bem complexa. Além das diversas variáveis que envolvem a musculação (escolha...
MUSCULO É UM ÓRGÃO ENDÓCRINO?
Os músculos esqueléticos (que realizam contração voluntária) são órgãos endócrinos! Eles são capazes de liberar na corrente sanguínea as...
MUITAS REPETIÇÕES GERAM HIPERTROFIA?
Se eu fizer muitas repetições ao invés de poucas vou definir? Muitas pessoas ainda acreditam que essa frase é um lema! Entretanto a...
