EM CURTO PRAZO, O QUE É MELHOR AERÓBICO OU HIIT?
Após 3 semanas, os 3 protocolos foram igualmente capazes de reduzir o peso corporal e a massa adiposa, contudo a maior redução de gordura...
POR QUE VARIAR O TREINO POTENCIALIZA SEUS RESULTADOS?
Variar seu treinamento físico induz maior sinalização das moléculas responsáveis pelas adaptações fisiológicas de seu músculo. Isso leva...
