EXISTE UMA CARGA MÍNIMA NA MUSCULAÇÃO PARA GERAR HIPERTROFIA?
O regime de treinamento de resistência muscular ( musculação) é associado ao aumento da seção transversa dos músculos exercitados,...
QUAL A CARGA IDEAL PARA O GANHO DE MASSA MUSCULAR?
E se eu disser que acaba de ser publicado um estudo mostrando que nem mesmo a carga ou alterações hormonais agudas provocadas pelo...
