DUPLIQUE RESULTADOS COM APENAS UMA SÉRIE
Você acredita que apenas uma série pode até duplicar os seus resultados? Aparentemente se você souber como executá-la isso é possível. Um...
AGACHAMENTO LIVRE OU NO SMITH?
Não é preciso uma análise biomecânica avançada para perceber que a execução do agachamento livre é diferente quando feita no aparelho...
É POSSÍVEL ENFATIZAR O VASTO MEDIAL NO AGACHAMENTO?
Alguns treinadores de força têm sugerido que fazer agachamentos, quer com uma postura mais medializada ou com encalço sob os pés pode...
