QUAL A CARGA IDEAL PARA O GANHO DE MASSA MUSCULAR?
E se eu disser que acaba de ser publicado um estudo mostrando que nem mesmo a carga ou alterações hormonais agudas provocadas pelo...
UM FATOR POUCO CONHECIDO QUE PODE OTIMIZAR SUA HIPERTROFIA
Uma das vias de estimulação da hipertrofia muscular é a de mecanotransdução gerada pela contração do musculo esquelético envolvido...
